1. Hacer una lista. Nunca ir de compras sin una lista- Saber que es lo que va a comprar y que tanto antes de ir al mercado. Las listas ahorran tiempo y dinero al darle orden y prevenir la compra impulsiva.
2. No caer en deudas. Esto se explica por si mismo, muchos sobrecargan su tarjeta de credito por un año de comidas congeladas. No lo haga, compre solamente lo que puede pagar.
3. Aferrese a lo básico. Los alimentos básicos incluyen trigo, frijoles, arroz, sal y frutas enlatadas, vegetales y carnes es lo mas barato que puedes comprar.
4. Cosecha lo tuyo. Las semillas son baratas, planta un jardín y conserva tus propios alimentos, ahorraras dinero y comeras mas sano.
5. Guarda lo que normalmente comerias. Es mas facil decirlo que hacerlo, Incluye en tus comidas alimentos guardados para evitar el shock del cambio drastico de dieta.
6. No olvides los dulces y otros lujos. Especialmente si hay niños en tu grupo, solo asegurate de tener una dieta balanceada.
7. Multivitaminicos y suplementos minerales. Una al dia asegura lo que requieres para mantener tu salud, El complejo B ayuda al control de estrés y la vitamina C ayuda al sistema inmunologico.
8. Bebe mezclas y café. Ayuda a combatir el aburrimiento, dando una sensación de normalidad en tiempos dificiles.
Traducido y tomado de http://www.thesurvivalistblog.net/
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